Terveyslaihdutusvalmennus toteutetaan yksilöhoitona. Valmennuksen kesto on yhteensä 12 kuukautta alkaen siitä päivästä, kun olet kirjautunut valmennukseen. Elintapamuutoksessa tukenasi toimii tehtävään koulutettu terveydenhuollon ammattilainen, jolla on kokemusta lihavuuden hoidosta. Sinulle nimetty etävalmentaja tukee, auttaa pohdinnoissa ja kannustaa muutosmatkalla arvostavalla ja luottamuksellisella otteella.
Miten valmennuksessa edetään?
Valmennuksessa etenet viikko-osio kerrallaan ja opettelet uusia tottumuksia tietosisältöjen, videoiden ja käytännön harjoitteiden avulla. Jokaiselle viikolle on rakennettu noin 30–60 minuutin mittainen itsenäisesti tehtävä osio, jonka aikana saat tietoa, pohdit tilannettasi ja muutostarpeitasi sekä asetat juuri sinulle sopivia tavoitteita. Viikko-osioiden välissä harjoittelet tavoitteesi mukaisia arjen tekoja.
Sinulle nimetty etävalmentaja tukee ja kannustaa eteenpäin muutospolulla sekä seuraa edistymistäsi digihoitopolulla säännöllisesti. Voit lähettää valmentajallesi viestejä ja kysymyksiä ja hän vastaa niihin sovitussa aikataulussa. Valmennuksen alussa on yksi aloituspuhelu oman valmentajan kanssa. Muutoin yhteydenpito on kirjallista.